カヌー・セルフディフェンスプログラム

セルフ・ディフェンス・プログラム(SDP)

開催日:08.7.12(土)〜13(日)

カヌー安全講習

座学半日+静水実習半日+流水実習1日

P70800850007.jpg どんなアウトドア活動でも「自分の身は自分で守る」術を覚えていくことは必要&とても大事なことです。これをテーマにした、初級者から上級者、さらにはツアーリーダーやインストラクターに至るまで、安全を保ちながら楽しくパドリングをするための「セルフ・ディフェンス(自己防衛)テクニック」=「セーフティ・ジャッジメント」を学んで行く安全講習プログラムです。

 カヌーは個人的なレジャー・スポーツでありながらも、チーム的な活動を多く含んでいるかと思います。グループで活動されている方はもちろん、個人的に活動されている方には、自分の身を守るためには必須の内容と思います。頭を使う(真剣に考える)ことも多々ありますが、水遊び感覚で楽しみながら「セーフティ・ジャッジメント」を磨いていきましょう。

 カヌー漕艇技量に応じて、ステップ1から3〜4段階程度で展開していく予定ですが、現在公開しているのはステップ1のみです。ステップ1はカヌー技量初級者程度から参加できますので、是非この分野に興味をお持ちいただければと思います。

 尚、心配蘇生法(CPR)等の応急処置&ロールはこのプログラムには含まれていませんので、あらかじめご了承ください。

 講習内容:ステップ1

座学:2時間

ウクディカヌーハウス

  • セーフティ&レスキューの原則
  • フィールドに潜む危険
  • 装備
  • セルフレスキュー
  • レスキュー(静水、流水、海洋)
  • コミニュケーション
  • その他

※筆記用具をお持ち下さい。

陸上&静水実習:2時間

野尻湖

  • 装備の正しい装着&使用法
  • 漂流体験
  • レスキュー体験
  • スローバッグの扱い
  • ロープワーク
  • その他

※必要なカヌー&レスキュー関連用具はお貸ししますが、ご自分で用具をお持ちの方はお持ち下さい。
※完全に水の中に浸かりますので、泳いでも寒くない服装をご用意下さい。不足の方はお貸しします。

■2日目:流水実習

流水実習:1日(3〜4時間)

犀川

  • スカウティング(流れの読み方等ルートファインディングの基礎)
  • セルフレスキュー(沈脱、ギア回収、スイミング)
  • スイミング(ディフェンシブ、アグレッシブ、フェリーアングル)
  • ロープレスキュー(助けられ方、救助方法等)
  • ボートレスキュー(牽引体験等)

※必要なカヌー&レスキュー関連用具はお貸ししますが、ご自分で用具をお持ちの方はお持ち下さい
※完全に水の中に浸かりますので、泳いでも寒くない服装をご用意下さい。不足の方はお貸しします

 対象

■経験:m_class-b3.gif初級3以上
■種目:m_kayak.gifカヤック、m_canoe1.gifオープン(カナディアン)カヌー

 参加費

■傷害保険を含んだ参加者1人当りの税込金額(宿泊や食事などの滞在費用は含まれていません)

レンタル利用/自艇参加

2日間コース

¥23,000
含協会公認テキスト、終了証、ステッカー

 集合&解散/タイムテーブル

■集合:9:30 ウクディカヌーハウス(長野県信濃町野尻) Plain_ble_Right.png マップ

※野尻湖バスターミナルより徒歩3分
※最寄り駅のJR信越線・黒姫駅(車約10分)との送迎可能(事前に到着時刻をお知らせ下さい)
※野尻湖近隣(黒姫高原、斑尾高原)の宿舎との送迎もOK

■解散:14:45頃 犀川ゴール地点(長野県信州新町大原橋・国道19号線沿い)

※解散時間は目安であり、フィールド状況や交通事情により変動しますことを予めご了承下さい。
※解散場所付近に公共交通機関がありませんので、希望者にはJR長野駅(ゴール地点より車約40分)までの送迎が可能です。お気軽にお申し出下さい。

1日目

野尻湖

9:30 集合、受付
10:00 座学
12:00 講習終了、昼食
13:30 陸上&静水実習
15:30 講習終了、翌日の準備&打合せ
16:30 1日目解散

2日目

犀川

8:15 カヌーハウス集合 もしくは
10:00 犀川スタート地点集合

  • 川下り準備後、流水実習開始
  • 昼食は途中の河原で
  • 実習終了! 片付け

14:45 ゴール地点にて解散
15:30 JR長野駅
16:15 カヌーハウス帰着

 滞在インフォメーション

■昼食
各自で用意していただく事が基本となります。
▼1日目:野尻湖
・カヌーハウス近くのコンビニストアや食堂のご利用が可能です。
・カヌーハウスでは、電子レンジ、熱湯、冷蔵庫が無料で利用できます。
▼2日目:犀川
・川下り日の昼食は、防水バッグに入れて艇に積み込んでいけるものをご用意下さい。防水バッグの無い方はお貸しします。
・川下り日に野尻湖集合組は、川への移動途中にコンビニでの買い出しが可能です。
・川下り日に現地集合組は、集合時までに昼食をご用意下さい。
■宿泊
野尻湖近隣の宿舎を手配出来ますのでご希望の方はお申し付け下さい

Plain_ble_Right.png 宿舎のご案内 

カヌープログラム

ステップアップ

初めてのカヌー

家族でカヌー

レギュラープログラム

■DAYレッスン

野尻湖DAY 
犀川・川下りDAY 

■コースレッスン

レギュラーコース 
連休プラン 
 

ステップアップ

川下りツアー

ツアー一覧 

■初級1〜

犀川 
万水川 
千曲川・豊田 

■初級2〜

天竜川 
常浪川・下流 
魚野川
和知野川 
遠山川 
大井川 
気田川 
梓川 
五十嵐川・中流 
鬼怒川 

■中級1〜

南会津ツアー(滝谷川&阿賀川)
五十嵐川・上流 
常浪川・中流 
長良川 

■中級2〜

千曲川・県境 
利根川 
小国・玉川 
 

特別プログラム

■国内

北海道カヌー川下りツアー 
 十勝・ホワイトウォーターコース 
 釧路・のんびり&WW入門コース 
年度打上げツアー 

■海外

アメリカ・NOCパドリングツアー 
 

その他のプログラム

JSCAプログラム

クラスガイド

 参加対象クラスのご案内は下記の様になっています。ウクディのプログラムを指標にしていますが、同等の経験値をお持ちであれば、該当クラスのプログラムに参加できます。ご不明な点などご遠慮なくご相談下さい。

m_class-n.gif初めて:カヌーが初めて
m_class-b1.gif初級1:ウクディの静水講習を1日程度以上の経験
m_class-b2.gif初級2:ウクディの犀川川下り講習を1日程度以上経験
m_class-b3.gif初級3:ウクディの犀川川下り講習を数日程度もしくはウクディの川下りツアー経験
m_class-i1.gif中級1〜:クラスガイド詳細をご参照下さい。

Plain_ble_Right.png クラスガイド詳細

種目ガイド

 参加対象種目(使用艇)のご案内は下記の様になっています。対象種目でない艇でのご参加希望などはご相談下さい。

m_kayak.gifK-1:基本的にリバーカヤック1人乗り
m_canoe1.gifOC-1:オープンカヌー1人乗り
m_canoe2.gifOC-2:オープンカヌー2人乗り/タンデム
m_sea-k.gifSK:シーカヤック1人乗り

Plain_ble_Right.png 種目ガイド詳細

服装と持ち物

 カヌー活動を快適に行うために、参加者に持参して欲しい持ち物がありますので、「服装と持ち物」でご確認下さい。

 用意できる服装等、個人装備に不安がある方はお申し出下さい。

 有料のウエットスーツ(¥500/日)から無料の各種レンタルウエア等を準備しております。

 特に川下りツアー参加の場合は事前のお申し出が、より快適なツアーに結びつきます。

Plain_ble_Right.png 服装と持ち物詳細

レンタルカヌー一式の内容

「レンタルカヌー一式」に含まれる内容は次の通りです。

  • パドル
  • ライフジャケット

 ★必要に応じて ------

  • スプレカバー
  • ヘルメット
  • 浮力体

Plain_ble_Right.png カヌー用具について